Po nezdaru
Nejprve naslouchat a nechat sportovce rozhodnout, kdy chce situaci rozebrat.
Pro rodiče
Mentální trénink mladých sportovců pro rodiče
Podporuj sebevědomí, nadhled a samostatnost, aniž by každý výsledek působil jako hodnocení.
- Nadhled
- Sebevědomí
- Samostatnost
Tvoje role
Podporovat, ale nepřebírat vedení
Mladí sportovci si výsledek často přinášejí domů. Rodiče mohou pomoci tím, že nejprve naslouchají, udrží jeden výkon v souvislostech a nechají prostor pro vlastní pohled dítěte.
Mentální příprava má největší smysl, když se stane běžnou součástí sportu, ne další zkouškou, kterou musí dítě splnit.
Jak může podpora vypadat
Malá rozhodnutí, která chrání rozvoj
Před soutěží
Podpořit známou rutinu místo posledních pokynů na poslední chvíli.
Sebevědomí
Všímat si přípravy, úsilí a učení stejně jako výsledku.
Samostatnost
Zapojit mladého sportovce do rozhodování o cílech a podpoře.
Konkrétní situace
Rozhovory kolem sportu
Klidná podpora může změnit způsob, jakým mladý sportovec chápe těžký okamžik.
Cesta domů
Nechat chvíli prostor a potom se zeptat, o čem chce sportovec mluvit.
Pokles sebevědomí
Navázat na předchozí zkušenosti a zvládnutelné další kroky.
Náročné soutěžní období
Vedle výkonu držet v obraze odpočinek, školu a radost ze sportu.
WoosahX doma
Mladý sportovec zůstává v centru
Lekce WoosahX vycházejí z cílů a sportovních situací mladého člověka. Rodiče mohou podpořit pravidelnost, aniž by přebírali kontrolu nad jeho zkušeností.
- Cíle domlouvat se sportovcem
- Najít stálé místo v týdnu
- Nevyžadovat zprávu o každém detailu
Otázky
Otázky rodičů
Jak moc se mám zapojit?
Pomoz vytvořit čas a prostor pro rutinu. Cíle a rozhodnutí by ale měly vznikat společně s mladým sportovcem.
Je to jen pro velmi výkonnostně zaměřené děti?
Ne. Mentální příprava může podpořit mladé lidi v různých fázích, i když teprve hledají, jaké místo má sport v jejich životě.
Nahrazuje WoosahX trenéra nebo sportovního psychologa?
Ne. WoosahX doplňuje sportovní podporu a nenahrazuje kvalifikovaný trénink, psychologickou péči ani zdravotní léčbu.
Klidný začátek
Objev WoosahX společně
Začni u cílů mladého sportovce a vyber rutinu, která se vejde do jeho týdne.