Nach Rückschlägen
Zuerst zuhören und den Sportler entscheiden lassen, wann er darüber sprechen möchte.
Für Eltern
Mentaltraining für Nachwuchs: Leitfaden für Eltern
Begleite Selbstvertrauen, Perspektive und Eigenständigkeit, ohne jedes Ergebnis zu bewerten.
- Perspektive
- Selbstvertrauen
- Eigenständigkeit
Deine Rolle
Unterstützen, ohne zu übernehmen
Junge Sportler nehmen ein Ergebnis oft mit nach Hause. Eltern können helfen, indem sie zuhören, eine einzelne Leistung einordnen und Raum für die Sicht des Kindes lassen.
Mentale Vorbereitung ist dann am wertvollsten, wenn sie ein normaler Teil des Sports wird und nicht zu einer weiteren Prüfung für das Kind.
So kann Unterstützung aussehen
Kleine Entscheidungen, die Entwicklung schützen
Vor dem Wettkampf
Eine vertraute Routine unterstützen, statt kurzfristig neue Anweisungen zu geben.
Selbstvertrauen
Vorbereitung, Einsatz und Lernen ebenso wahrnehmen wie das Ergebnis.
Eigenständigkeit
Den jungen Sportler an Entscheidungen über Ziele und Unterstützung beteiligen.
Konkrete Situationen
Gespräche rund um den Sport
Ruhige Unterstützung kann verändern, wie ein schwieriger Moment eingeordnet wird.
Auf dem Heimweg
Erst Raum geben und dann fragen, worüber der Sportler sprechen möchte.
Bei sinkendem Selbstvertrauen
An frühere Lernschritte und überschaubare nächste Aufgaben anknüpfen.
In intensiven Wettkampfphasen
Erholung, Schule und Freude neben der Leistung sichtbar halten.
WoosahX zu Hause
Der junge Sportler bleibt im Mittelpunkt
WoosahX Sessions orientieren sich an den Zielen und sportlichen Situationen des Sportlers. Eltern können eine regelmäßige Nutzung ermöglichen, ohne die Erfahrung zu kontrollieren.
- Ziele gemeinsam besprechen
- Einen verlässlichen Platz in der Woche schaffen
- Keinen Bericht über jedes Detail verlangen
Fragen
Fragen von Eltern
Wie stark sollte ich mich einbringen?
Hilf dabei, Zeit und Raum für die Routine zu schaffen. Ziele und Entscheidungen sollten aber gemeinsam mit dem jungen Sportler entstehen.
Ist das nur für sehr leistungsorientierte Nachwuchsathleten?
Nein. Mentale Vorbereitung kann junge Menschen in unterschiedlichen Phasen begleiten, auch wenn sie noch herausfinden, welchen Platz Sport in ihrem Leben haben soll.
Ersetzt WoosahX einen Trainer oder Sportpsychologen?
Nein. WoosahX ergänzt die sportliche Begleitung und ersetzt weder qualifiziertes Coaching noch psychologische oder medizinische Behandlung.
Ein ruhiger Einstieg
Entdeckt WoosahX gemeinsam
Startet bei den Zielen des jungen Sportlers und wählt eine Routine, die in seine Woche passt.