Zkažený pas. Hlava pořád u něj?
Hlavu nahoru. Znovu se nabídni.
Míč je pryč, ale vztek zůstává. Zaměříš se na reakci po chybě: zorientovat se a znovu nabídnout spoluhráči možnost přihrát.
Všechny sporty
Připravená hlava. Jistější hra.
Mentální trénink na míru fotbalistům
WoosahX tvoří osobní tréninková videa podle tvé pozice a cíle. Připrav se na reakci po chybě, tlak soupeře i chvíle, kdy váháš.
Připravené pro tebe. V prohlížeči i na mobilu. VR je volitelné.
Od 14 let. Do 18 let s rodičem nebo zákonným zástupcem.
Hra pokračuje. A co tvoje hlava?
Chyba už se stala. Teď záleží na tvé další akci.
Pod tlakem zbytečně spěcháš?
Nejdřív se rozhlédni. Pak rozhodni.
Soupeř tě dostupuje. Video obrací pozornost k volnému prostoru a spoluhráčům ještě před tím, než převezmeš míč.
Viděl jsi mezeru. Přesto jsi váhal?
Rozhodni se včas. Hraj odhodlaně.
Cesta pro přihrávku byla volná, ale čekal jsi. Tématem je rozpoznat příležitost a s důvěrou ve vlastní rozhodnutí ji využít.
Tvoje osobní video
Obsah vychází z tvé hry.
Tvá pozice a rozvojový cíl určují výběr obrazů, slov a zvuku. Technický úkol propojujeme s odpovídajícím mentálním cílem.
Vybrané záběry z profesionálního fotbalu ukazují zamýšlenou akci v praxi. Podle programu lze doplnit i vlastní povedené akce.
Video doplňuje práci na hřišti. Trenéra ani týmový trénink nenahrazuje.
Jak vzniká tvoje video
-
Poznat hráče
Popíšeš svou pozici, jak sám sebe vnímáš a které herní situace ti dělají potíže.
-
Určit rozvojový cíl
Vybereme konkrétní technický úkol a mentální téma, které s ním souvisí.
-
Připravit osobní video
Tomuto zaměření přizpůsobíme jazyk, obraz, zvuk i vhodné fotbalové záběry.
-
Pravidelně se vracet
Opakovaným sledováním se seznamuješ s reakcí, kterou chceš přenést do hry.
WoosahX Football Performance & Mindset Profile
Co právě řešíš na hřišti?
Profil propojuje tvůj pohled na hru se zápasovými situacemi, nároky pozice a osobními cíli. Slouží k plánování tréninku, nejde o klinický ani psychologický test. Výsledkem je jedno srozumitelné téma pro osobní video.
Jiná pozice. Jiný úkol.
Psychická odolnost ve fotbale se projevuje podle role hráče. Tady jsou příklady možného zaměření.
-
Brankář
Po inkasovaném gólu zůstat ve hře, zorganizovat obranu a jasně rozhodnout o další akci.
-
Obrana
Pod tlakem soupeře zachovat klid, včas přečíst prostor a připravit navazující řešení.
-
Záloha
Rozhlédnout se před převzetím míče, najít možnosti a včas zvolit další přihrávku.
-
Útok
Rozhodně zakončit a po neproměněné šanci se připravit na další nabídku spoluhráčů.
Pro hráče
Víš, že tu přihrávku umíš. Věř si i v zápase.
Na tréninku přihrávka vyjde. V zápase zaváháš. WoosahX se věnuje chvílím, kdy nervozita nebo předchozí chyba ovlivní tvé rozhodnutí.
Pracuješ s vlastní reakcí na konkrétní situaci. Soustředění ve fotbale tak dostává jasný úkol, který souvisí s tvou hrou.
Chci začít jako hráč WoosahX pro hráče, kteří na sobě pracujíPro rodiče
Podpoř své dítě. Bez dalšího tlaku.
Vidíš, co tvé dítě s míčem dokáže. Po chybě se ale stáhne nebo se dlouho vrací k minulé akci. Osobní tréninková rutina mu dává prostor věnovat se těmto chvílím v klidu, mimo hřiště.
Zeptej se, na čem chce pracovat ono samo. Pomoz mu najít čas na přípravu, aniž by se každý zápas změnil ve zkoušku pokroku.
Přihlásit své dítě Informace pro rodiče
Součást běžného tréninku
Příprava má své místo i mimo hřiště.
Video sleduješ a posloucháš v prohlížeči na mobilu, tabletu nebo počítači. Vyber si klidnou chvíli pro pravidelné opakování vedle fotbalového tréninku.
Volitelné VR brýle zobrazí stejný dvourozměrný film na virtuálním plátně. Pro začátek je nepotřebuješ.
Srozumitelná metoda. Reálná očekávání.
WoosahX vychází z poznatků o učení pozorováním, řízení pozornosti a emočním učení. Pravidelné opakování vrací vybranou herní situaci a zamýšlenou reakci do tvé pozornosti.
Výzkum těchto principů není důkazem účinnosti celého systému WoosahX. Videa nenahrazují sportovního psychologa ani zdravotní péči.
Než začneš
Co je mentální trénink ve fotbale?
Je to příprava pozornosti a reakcí na herní situace. Patří sem například práce s chybou ve fotbale: jak po ztrátě míče znovu sledovat hru a zapojit se do další akce.
Pro které fotbalisty je WoosahX vhodný?
Pro hráče od 14 let, kteří chtějí pracovat na konkrétní výzvě. Důležitý je osobní cíl, nikoli soutěž, ve které nastupuješ. U mladých fotbalistů začínáme jejich vlastním pohledem na hru.
Jak se video přizpůsobí právě mně?
Tvé odpovědi o pozici a chování v zápase určují téma. K němu se vybírají scény a osobní sdělení. Využití vlastních záběrů závisí na programu.
Mohu přihlásit své dítě?
Ano, od 14 let. U hráčů mladších 18 let sjednává placené členství rodič nebo zákonný zástupce, který také dohlíží na používání. Dítě dostane vlastní osobní uživatelský profil.
Potřebuji VR brýle?
Ne. Stačí podporovaný mobil, tablet nebo počítač se stabilním internetem. Obraz a zvuk tvoří celek, proto si vyber místo, kde video dobře uvidíš a uslyšíš bez vyrušování.
Jak WoosahX zapojit do běžného tréninku?
Najdi si pravidelný čas mimo týmové jednotky. Zaměření prober s trenérem. Při dalším tréninku si všímej situací z videa a vlastní reakce.
Připrav se na momenty, které rozhodují o tvé hře.
Začni osobním videem podle své pozice, situací, které tě zaměstnávají, a dalšího kroku, který chceš udělat.
Od 14 let. Do 18 let s rodičem nebo zákonným zástupcem. Podmínky používání a minimální věk